斷捨離：先扔掉回憶，再仍掉東西

很多銀髮的熟齡朋友在「老前」都會遇到「家中堆積很多用不到東西，卻不知從何整理」的問題，其實，有很多你無法果斷丟棄的東西，不是因為這些東西有多昂貴，而是因為這些東西的背後，有一些讓你無法說忘就忘的故事和人，換句話說，你要扔掉的不是滿屋子不需要的東西，而是滿腦子不願放下的過去，因此，如果銀髮的熟齡朋友想要扔掉自己不要的東西，就必須先扔掉自己不想忘掉的回憶。

「斷。捨。離」是日本暢銷作家山下英子透過學習瑜珈而體悟到的一種「減法」生活哲學，她提出「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著」的概念，然後藉由整理物品來整理己的內心，讓自己的生活從「加法生活」轉換為「減法生活」。

因此，所有銀髮的熟齡的朋友如果想要整理自己累積幾十年的滿屋子的東西，必須在「斷。捨。離」的基礎之下，確實做到以下三件事：

第一、從心整理「想要」但「不需要」的東西

其實，很多銀髮的熟齡朋友經常會搞不清楚那些東西是自己想要的東西？那些是自己需要的東西？只是一味地告訴自己，有些現在用不到的東西，有一天或許會用的到？但事實往往是「有些東西如果現在用不到，可能一輩子再也用不到…」而這些東西就可能只是你「一時想要」但卻「永遠不需要」的東西…

第二、先從你「最想要」的東西開始丟棄

如果你可以從你「最想要」卻從來都沒有用過的東西開始丟棄，那麼接下來你應該就沒有什麼「想要」的東西無法丟棄。

第三、再進一步丟棄沒有那麼「需要」的東西

其實，很多銀髮朋友的家中儲藏室有很多沒有那麼需要的東西，而讓自己遲遲不想丟棄的原因，往往是認為丟了浪費，或是那些東西年代久遠，現在已經買不到…但問題是你家的「儲藏室」並不是「故宮博物院」，而那些現在已經買不到的東西，再擺個五十年也不會變成古董，因此，面對那些目前對你沒有那麼需要的東西，可以丟就丟掉吧，因為，只有把多餘的東西丟掉，你才會有更多的空間去收納真正需要的東西。